材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食尖椒切块 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖时间越久，喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂加入尖椒 ，蔬煲盛出 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅搞加少许水，定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、
蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包准备：
土豆、燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，
小贴士：
1 、小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片50克 、胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟，燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、口感越软烂 。所以没有再加其他调味料，