3 、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜可以放粘锅，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克） 、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖 ，排便有促进作用，
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，
6 、生姜4片 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
5、盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养，在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味 ，
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
4 、撒葱花即可 。