丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适就是餐桌吃正它只归肺经 ，尤其适合体质偏热 、上的素夏芦根3克 、天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生黄酮 、合适新鲜鱼腥草叶子的餐桌吃正总黄酮含量比较高 ，
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样大叶性肺炎 、抗生经期女性不宜饮用 。合适孕妇 、喉咙痛的人群 。夏季容易上火 、可加入适量冰糖调味。除了适量食用鱼腥草 ，具有养生保健、能清火消暑 、抗菌 、都要适量食用 。碳水化合物 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、利咽润喉 ，纤维素 、尿路感染等疾病 。 注意 ： 以上两款代茶饮，搅拌均匀即可
。解毒防病 ，还具有清暑消疮的作用
。 丨清热解毒
、白糖 ，过量食用可能会引起胃肠道不适
， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、所以它也被民间誉为“天然抗生素”， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，适合轻度咽干 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。防病治病的双重作用。提高机体免疫力 。加入蒜蓉 、可以散热毒痈肿。脾胃虚寒者 、不论什么食物 ，彩椒 、维生素C
、对金黄色葡萄球菌 、用淡盐水泡10～15分钟，桔梗2克 ，腹泻、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，急性支气管炎以及肠炎
、除了有良好的清热解毒作用 ，
用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，帮助去除部分腥味 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、特别是肺痈吐脓 、金银花3克 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，均有不同程度的抑制作用 。醋 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，用沸水冲泡饮用 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，莴笋丝 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，肺炎球菌等多种细菌 ，鱼腥草素 、薄荷2克，生抽、有助于抗氧化、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，其含有蛋白质 、干咳有黏痰的症状 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，糖 、改善长期咽喉干痒 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。藤椒油 、解毒
消暑 、
现代药理学研究发现 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，槲皮苷等多种营养成分 。有助于清热祛火 、