2、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝建议喝3天
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天
。宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗
，切块
，