推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保香菇 、健功菌类无机盐等，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质
，滋养皮肤，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，香菇 、预防肠道癌症
。松茸等菇类食物
。胃癌 、茶树菇 、此外，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，富含锌元素 ，富含蛋白质、
茶树菇、宁神健体的保健功效。还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、非常适合给体虚 、银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、