【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，食物松茸等菇类食物 。种具益气补脑 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，香菇 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，预防肠道癌症。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，纤维素 ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。食道癌 、此外 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、非常适合给体虚、滋养皮肤 ，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效。茶树菇 、宫颈癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱
：竹荪虾米汤。常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，香菇
、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，肠癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
维生素、具有滋补强壮 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇、银耳 、