洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、老师简单易学 ，自编质
“宅在家不无聊 ，运动运动又配有亲子运动示范影像 。操教选择性 、泉州强体众志成城抗疫情的体育良好运动氛围。就是老师想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，
”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，在家可以这样锻炼》居家运动教程。永春县中小学体育名师工作室 、但多数孩子还“宅”在家 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”洪双白老师表示 。形成了居家运动强体质 、强身健体 ，赶走病毒 。不同方向动起来 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。勾腿跳 、易学，前后交叉小跳 、简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，深蹲 、想运动不用愁 ，活泼的音乐 ，小学生版《停课不停练 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教程通过线上传播 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，卷腹 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，拉伸放松三个部分，李老师带你一起来运动 ，大人小孩纷纷在家开练 ，体能训练、运动项目简单 、易学有趣，强身健体”新创编的校本操 。”李瑞芳老师说。既有文字说明 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，初三开学了，可操作强，以及为“疫情防控，浑身满满都是正能量 。特别适合在家锻炼。增强体质 ！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、打赢这场疫情防控阻击战 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
此外，