8 、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；
3 、排毒蒜2瓣 、营养菠菜1把 、凉拌糖1茶匙 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜盐 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，最后加入芝麻油，营养鸡精少许、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。姜 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许、锅中加入适量水 ，生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。
将糖、