不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的喝低好处字样 。脂肪肝
、脂脱脂牛在0.5%以下
。喝低好处可达12倍之多 。降至1.5%以下。脱脂牛奶的脂肪更少 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇
。在脂肪减少的同时 ，低脂牛奶的脂肪减少一半
，且脂肪和固醇含量更低，脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4%，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。
也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，
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