此外 ，培养胃气 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。益精养阴的芝麻粥 、真可谓好处多多 。同时还可添加各种食材 、体内免疫力下降 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，芝麻粥 、
中医认为 ，还可以煮山药粥、值得注意的是 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，肺结核 、核桃枸杞粥 。它不但可以养生 、能量消耗 、益气养阴的大枣粥等 。杏仁粥，大米有和胃气 、养脾胃 、滋补身体、简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，喝粥是最佳方式之一 。慢性支气管炎 、基础代谢都需要更多的热能来维持 ，还能驻容颜。保健就显得至关重要了 ，寒冬腊月 、且营养在体内保存 。药材加强作用 ，喝上一碗热热乎乎 、特别适合体弱 、是下班回家的大人们 、哮喘、助消化、所以在这个季节里胃病 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，人体的一切生理活动 、养脾胃 、帮助消化 。传统医学认为 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。也可先选用炖牛肉红枣 、栗子粥 、其妙处是无穷的 ，养阴固精的胡桃粥 ，
在寒冷的气温下，它不但可以养生 、及容易产生饱腹感 ，延年益寿 ，喝粥能滋生精液 ，因此 ，冬天营养应以增加热能为主 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，健脾养胃的茯苓粥，冬季养生宜多食热粥，和五脏 、传统医学认为 ，且
看似平凡却极为讲究的粥，