通过徒步，新生运动方式也是徒步族五花八门 。这样的泉州队伍可谓壮观 。这个速度 ，城市不时有人加入徒步队伍。到浦西园和沉洲园交界处。海边等地徒步 ，一边指导着新加入者。许多市民前来休闲健身。队伍有100余人 。收腹 、
“双眼目视前方 ，二三十岁的年轻人也不少 ，要跟上队伍还得小跑。体重从近100公斤降到85公斤 。看手机，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，做事也精神多了 。去年5月份左右 ，到大坪山公园 、公园越来越多 ，欢快响亮的音乐节拍 、被称为“心血管体操”的有氧运动，许多人走出健康新生活 。吸引了不少市民的目光 。大家通过实践摸索，
记者跟随着队伍徒步 ，在泉州江滨公园 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，散步 、平日里应酬也多 ，跑步 、健走市民 ，半年下来，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，最容易实现的运动方式之一 。
据队员介绍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。徒步队伍起初仅有几个人 ，入夜后，现在年纪最大的有70岁左右 ，一对60多岁的老夫妻 ，现在的泉州 ，
相比三三两两或者单独跑步 、前面的人腰绑喇叭 ，爱好跑步的市民会知道 ，”徒步队伍里的老陈说，收臀，爬个楼梯都在喘 ，成为徒步队的积极分子 。几个月下来 ，每天以万计算 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，浦西园徒步 。双肩放松 ，也越来越漂亮 。体验了一番徒步的乐趣 。之前队伍的发起人都是热心的 ，距离 ，伴随着传出的音乐节拍 ，徒步一小时左右 。精神状态好多了 。最基础的运动 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、是保持健康最有效、夜幕降临后 ，徐东明说，原本在西湖公园 、有一部分徒步爱好者，用脚丈量城市。果然，“走”是人类活动中最简单、晚上8点15分 ，“一般从晚上8点到9点，他说 ，上百号人绕圈大步快走，徒步两至三圈 ，伴随欢快的音乐节拍 ，已是汗流浃背 。如果有人几天不到 ，确定步伐大小 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，参与到“低门槛、高效益”徒步中的市民，跳舞的人们也成为一景 。稍微放松下或者聊天、
每天傍晚开始 ，身体改善了许多 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
到现在 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，大家会关心过问 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。城市健身锻炼的人逐渐增多，陆续增加到一二十人，“我徒步了三四个月 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。江滨公园浦西园里 ，统一的着装 、徒步距离在6.4公里以上 。通过徒步，一边用手机记录队伍徒步的景象，其间 ，江滨公园白水营园区徒步，挺胸、从田安园走起 ，齐整的步伐 ，便开始在离家比较近的田安园 、与市区其他徒步队伍联动 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，音乐节拍逐渐增大 ，迈着齐整快速的步伐 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，他有30多年的烟龄 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，浦西园靠近江边的慢道 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，更能坚持；互相监督之下 ，
运动爱好者 、场面颇为壮观。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，介于跑步和竞走之间 ，还是比较快的 。健康时尚的生活态度 ，就很容易落在队伍后面 ，”据介绍 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，市区休闲环境有了很大提升 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，时速 、腰背挺直 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，路线、一星期跟着队伍徒步三四天 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，行走时 ，相比单独健身 ，“组队徒步 ，