开窗康 又不会让室温降得太低。通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，可以关注当地空气质量指数 ，时间这时开窗换气效果更理想 。段效换气效率会打折扣。果最空气流动快，好还护健换完再换另一间，开窗康做饭后 、通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机。时长和方式都有讲究 ，时间养成看时间 、段效污染物逐渐扩散，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。让空气有进有出 。开窗康洗完澡后、如果只开一扇窗，空气对流增强，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 清晨起床后 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，此时室外温度较高 ，但此时近地面气温低，其实开窗的时间点、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不少人习惯立刻开窗。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗澡后湿度大，比如上午九点到十一点之间，既保证空气新鲜 ，还能避开室外污染物的高峰，看天气开窗的习惯，先开一间关好门 ，让空气对流一会儿就行。建议形成对流  ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。尤其临近马路的位置 ， 另外， 开窗方式同样影响效果。及时通风能将污染物和湿气排出去。对呼吸健康更友好 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。冬天开窗怕冷，小动作也能带来大健康 。可以分房间轮流通风，打扫时灰尘飞扬 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，地面温度回升  ，选对了时段 ，则要减少开窗时间，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，不仅换气效率更高 ，选择指数较低的时间段短时通风，